米ぬかと塩でダイエット　２kg減

太る体質ではなかった私も、２５歳を過ぎるとポッチャリ体型に。

頬や股のお肉に緊張感がなくなって、体がゆるんでしまったの。

で、ダイエットを決意し、米ぬかを食べたり，天然塩でマッサージしたりするようになりました。

米ぬかは、ササニシキの玄米を家庭用小型精米機で削って作り、香ばしくなるまで炒りました。

食事の前に小さじ３杯を食べるのですが、アーモンドみたいな味で美味しいです。

また、牛乳も飲むので満腹感があり、食事量を減らすことができました。

天然塩でのマッサージは、朝と夜２回のバスタイムに、気になる部分を中心に行いました。

塩は、肌がヒリヒリしないロイヤルゼリー入りのを使いました。

太ももがスリムになったり、色白にもなりました。

１ケ月で、体重を４８kgから４６kgと、２kg減量することができました。