半分だけ食べるダイエットで３kg減

私の大好物は、中華料理や焼肉などボリュームのある食べ物。

そのため、絶食やりんごダイエットなんて、絶対無理。

それに、好きな物を我慢するのって、ストレスを溜めやすいし。

ストレス溜めると、ますますドカ食いしたくなるし。

で、私が行ったダイエットは、食べたいものを半分だけ食べるというもの。

満腹になるまで食べれないので、初めの数日はかなり辛かったですね。

ガムを噛んだりして紛らしながら、頑張りましたよ。

そして、しばらく続けていると胃が慣れてきて、小食になったんです。

そのおかげで、４７kgあった体重が４４kgに。

３ケ月で３kg減らすことができたんですよ。