歯磨きダイエットで－３kg

私が試したダイエットは、歯磨きで食欲を抑えるダイエット。

これは、歯を磨いたあとに食事をしても美味しくないことをヒントに行ったダイエット法です。

食事の後や間食したくなる時間帯に、歯磨き粉で歯を磨きます。

何かを食べたいと思わないぐらい口の中に刺激が残るよう、歯磨き粉はたっぷり２センチも使いました。

効果はあり、間食の量を減らすことができました。

ダイエット効果は、２ケ月で－３kg。

間食を止められない方にお勧めです。

ただし、歯磨き粉には研磨剤が含まれているので、ゴシゴシ磨き過ぎて歯を傷つけないよう注意してくださいね。