夜８時以降は食べないダイエットで３kg減

友人と長電話をしながら、夜中でもスナック菓子やチョコレートなどをダラダラ食べていた私。

これではいけないと、夜８時以降には食べ物を口にしないよう決心したのです。

初めの３日間は、とても辛いものでした。

水やウーロン茶で我慢しながら何とか辛い時期を乗り越えたのです。

辛い時期を乗り越えてからは、不思議とお菓子が欲しいとは思わなくなりました。

そのおかげで、半年で体重を３kg減らすことができ、ウエストも３cm減少したのです。

また、体調も良くなり、お肌もキレイになりました。