腹八分ダイエットで－３kg

超大食いで、満腹になるまで食べたかった私。

食後は動くことができず、お腹がポッコリしてました。

しかし、暴飲暴食の日々に嫌気がさしてきて、腹八分で食事を終えるようになったんです。

器を重くて小さいものにしたり、丼ものは３分の１を残したり，
おしんこには手を付けなかったりと、様々な工夫をしながら。

初めのうちは、かなりきつかったですね。

しかし今では、腹八分で食事を止めることができるようになりました。

その甲斐あって、体重が３ケ月で３kg減ったんですよ。

食後の体が軽いのが爽快だし、ダイエットをして良かったですね。