馬肉で体重キープ

私は大学生の頃から、カロリー摂取量には気を付けています。

例えば、カロリーオフのビールや砂糖なしのコーヒーを飲むようにしています。

また、昼食をしっかり食べた時には、夕食は軽くするなどの小さな努力もしています。

さらに、お肉を食べる時には、馬肉を食べるよう心掛けています。

馬肉は熊本県の特産ですが、カロリーが牛肉の半分と優秀です。

また、鉄分たっぷりで、女性に嬉しい食材でもあります。

そのため、焼き肉などガッツリお肉を食べたいときには、もってこいの食材なのです。

最近では、馬油を使ったマッサージも行うようになりました。

お肌がツルツルになり、お勧めですよ。

私は、これといったダイエット法は試していませんが、小さな努力の積み重ねで体重をキープしています。

２６歳になる今も４８kgを保ったままなんですよ。すごいでしょ。